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봄이 시작되며 다시 야외운동을 하는 사람들이 늘어나기 시작했습니다. 그 중에는 여름철을 대비하여 몸매를 가꾸는 사람들도 많습니다. 조각같은 몸매를 만들고 유지하는데는 충분한 운동과 더불어 엄격한 식이조절을 해야합니다. 특히 "복근은 부엌에서 만들어진다"는 말이 있을 정도로 식이조절은 건강관리와 몸매를 가꾸는데 중요한데요. 운동을 하는 피트니스 센터는 연간 46만원에서 최고 90만원까지 비용이 들 수도 있어 경제적으로 장기간동안 지속 가능한 식이조절을 하는 것이 중요합니다. 가장 효율적으로 단백질을 섭취할 수 있게 도와주는 식품은 무엇이 있을까요? 밸류챔피언이 조사해 봤습니다. 단백질 가성비 갑 식품은 달걀과 닭 가슴살 단백질 가성비가 가장 높았던 식품은 운동선수들도 많이 섭취하는 달걀과 닭 가슴살이었습니..

코로나 바이러스 사태가 장기화됨에 따라 각종 헬스장과 휘트니스 센터의 이용이 제한되어 집에서 운동을 하는 홈트레이닝이 큰 관심을 얻고 있습니다. 홈트레이닝을 하거나 헬스장을 이용할 때 내야하는 비용은 어떤 차이가 있을까요? 밸류챔피언이 다양한 운동기구들과 헬스장의 비용을 비교해봤습니다. 헬스장의 평균 비용은? 헬스장의 이용 요금은 지역, 구비된 시설, 제공되는 트레이닝 프로그램에 따라 큰 차이가 날 수 있습니다. 밸류챔피언 애널리스트 팀이 과거에 실시한 조사에 따르면 2019 년도 당시운동복과 락커를 포함한 12개월 회원권의 평균 비용은 66.5만원으로 월 환산 시 55,400원이었습니다. 사회적 거리두기로 인해 락커와 회원 운동복 대여가 제한되는 지금, 헬스장 12개월 이용권만 고려한다면 현재 평균 비..