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가장 경제적으로 먹을 수 있는 단백질은?

봄이 시작되며 다시 야외운동을 하는 사람들이 늘어나기 시작했습니다. 그 중에는 여름철을 대비하여 몸매를 가꾸는 사람들도 많습니다. 조각같은 몸매를 만들고 유지하는데는 충분한 운동과 더불어 엄격한 식이조절을 해야합니다. 특히 "복근은 부엌에서 만들어진다"는 말이 있을 정도로 식이조절은 건강관리와 몸매를 가꾸는데 중요한데요. 운동을 하는 피트니스 센터는 연간 46만원에서 최고 90만원까지 비용이 들 수도 있어 경제적으로 장기간동안 지속 가능한 식이조절을 하는 것이 중요합니다. 가장 효율적으로 단백질을 섭취할 수 있게 도와주는 식품은 무엇이 있을까요? 밸류챔피언이 조사해 봤습니다. 단백질 가성비 갑 식품은 달걀과 닭 가슴살 단백질 가성비가 가장 높았던 식품은 운동선수들도 많이 섭취하는 달걀과 닭 가슴살이었습니..
개인금융 2021. 4. 9. 14:07
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